Kurse und Webinare zu ADHS und Persönlichkeitsentwicklung

Ich veranstalte leidenschaftlich gerne kurzweilige Kurse und Workshops zu bewegenden Themen aus dem Animo-Coaching Alltag, die viel bewirken.

Wenn nichts anderes erwähnt ist, finden die Kurse bei genügend Anmeldungen hybrid statt, also in den Animo Räumen in Basel und online. Bitte erwähne bei deiner Anmeldung, ob du in die Praxis kommst oder online teilnehmen möchtest.

Kurs-Daten 2024

Meine Planung für 2024 ist noch in Entwicklung. Mehr Kurs-Ausschreibungen und Anmeldungs-Links kommen nach und nach dazu. Wenn du jetzt schon Fragen hast oder dich für einen Kurs interessierst, schreibe mir auf info@animocoaching.com .

 25.1./1.2.2024: Selbstregulation für herausgeforderte Eltern (online, über Elpos)

11. März: Meine Werte

Ab Di, 16. April:  18.30-20.30: Coachinggruppe für Frauen mit ADHS (in Basel)

4.5.2024: Selbstfürsorge für Mütter (online, über Elpos) 

Do, 5.September: ADHS bei Frauen- ein Webinar für Betroffene 

14.11.2024: Fertig Aufschieberitis! (online, über Elpos) 

Workshop "Meine Werte" - was wirklich zählt im Leben

Im Coaching Workshop "Meine Werte“ wirst du dir deiner wichtigsten Werte bewusst und richtest dich nach ihnen aus. Du findest Hilfe bei Entscheidungsschwierigkeiten und beim Setzen deiner Prioritäten. Damit bringst du mehr Klarheit und Freude in dein Leben!

Mit inspirierenden Fragen, spannenden Inputs und praktischen Übungen begleite ich dich schrittweise auf der Suche, was dir wirklich wichtig ist.

Du setzt du dich an diesem Abend fokussiert mit deinen eigenen Wertvorstellungen auseinander. Wenn du sie kennst und damit spürst, was dir WIRKLICH wichtig ist im Leben, kannst du deine Entscheidungen und Prioritäten bewusst nach ihnen ausrichten. 

Sie werden zu deinem Kompass. 

Du findest deinen Fokus bewusster, kannst ihn halten und deine Entscheidungsfindung mit mehr Leichtigkeit angehen.

 

Datum: Montag, 11. März 2024

Zeit: 19.00- ca.21.30 Uhr

Ort: Online und im Animo Raum in Basel (Hybrid-Veranstaltung; du wählst)

Kosten: Fr. 60.- (FRÜHBUCHERINNEN-Rabatt bis 30.1.24!)

 

Ich bin dabei!

Was sind Werte?

Werte und Wertvorstellungen sind Eigenschaften und Qualitäten, die wir als besonders bedeutsam ansehen. Ein paar Beispiele für Werte sind Abenteuer, Bescheidenheit, Disziplin, Ehrlichkeit, Fleiss, Gesundheit, Loyalität, Nachhaltigkeit, Ruhe, Sicherheit usw.

Sie sind kraftvolle Prinzipien, die unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflussen. 

Viele Werte übernehmen wir unbewusst und lassen sie über unser Leben bestimmen. Das sind beispielsweise Vorstellungen und Normen unserer Eltern oder unserer Gesellschaft. Wenn wir uns nach ihnen richten ohne sie zu hinterfragen, und wenn sie unseren eigenen, tiefsten Wertvorstellungen nicht entsprechen, werden wir unzufrieden.

 

Wenn wir uns nach den eigenen Wertvorstellungen ausrichten und damit authentisch handeln, leben wir unser Leben in grosser Zufriedenheit. Sind Werte und Lebensgestaltung im Einklang, fühlen wir uns selbstwirksam und glücklich.

In diesem Werte-Workshop wirst du...

 

  • deine wichtigsten und wertvollsten Werte erkennen.

  • zu mehr Klarheit über Orientierung und Sinn in deinem Leben kommen.

  • dich damit auseinandersetzen, was für ein Mensch du sein möchtest und worum es in deinem Leben wirklich gehen soll.

  • deine Werte als Hilfe in Entscheidungsprozessen bewusst nutzen lernen.

  • deine Ausrichtung mit kraftvollen, einfachen Übungen verkörpern und verankern.

  • dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen, wenn du das möchtest.

  • hilfreiche Unterlagen bekommen, um dich auch in Zukunft mit deinen Wertvorstellungen auseinanderzusetzen.

 Wie läuft dieser Hybrid-Workshop bei Animo Coaching ab?

Dieser Werte-Workshop findet gleichzeitig online und in meinem Coaching-Raum in Basel statt. Während die Anzahl Teilnehmenden online unbegrenzt ist, werde ich im Raum 3-5 Teilnehmerinnen mitnehmen.

 

Der Workshop ist gegliedert in Input-Teile, Selbsterfahrung und Austausch. Die Inputs spreche ich in die Kamera und gleichzeitig an die Menschen im Raum gerichtet. Mit den Aufgaben beschäftigt sich jede*r für sich während einem definierten Zeitraum. In dieser Zeit bin ich weiterhin für Fragen und Hilfestellungen präsent.

Danach kommen wir wieder zusammen für einen freiwilligen Austausch im Plenum, online sowie offline. Wer möchte, kann daran teilnehmen.

Die Körperübungen machen wir miteinander. Auch die Schlussrunde findet gemeinsam statt.

 

Die Teilnehmerinnen on- und offline werden grösstenteils sichtbar sein. Der Workshop wird nicht aufgezeichnet.

Zufrieden leben mit ADHS – Video-Kurs

Diese Videos zu verschiedenen „typischen“ Herausforderungen für Hochsensible/Scanner:innen/vielseitig Begabte/Menschen mit ADHS helfen dir als Betroffene, dich besser zu verstehen und bieten erprobte Hilfestellungen.

Es gibt bisher folgende Module: 

  • ADHS bei Frauen
  • Was ist ADHS? 
  • Kommunikation
  • Perfektionismus
  • Prokrastination
  • ADHS in der Schule (für Lehrpersonen)

Hier kommst du zu den Beschreibungen und Bestell-Links.

Vergangene Kurse 2023:

Wenn du einen Kurs verpasst hast und im nächsten Jahr gerne teilnehmen möchtest, schreibe mir auf info@animocoaching.com .

Sa, 14. Januar:  Vision Board 

ab Di, 17. Januar: Coachinggruppe für Frauen mit ADHS (online)

ab Februar: Monatlicher Treff für junge Frauen mit ADHS (14-18 Jahre; Basel)

Di, 14. März: Deine Werte- was wirklich zählt im Leben!

Mo, 24.April & 8.Mai: Selbstregulation für herausgeforderte Eltern

ab Di, 25. April: Coachinggruppe für Frauen mit ADHS (Basel)

Mi, 31. Mai: Fertig Aufschieberitis! (online)

August/September: Geschlossene Weiterbildungen für Lehrpersonen, Coaches und Physiotherapeutinnen

ab August: 2-Monatlicher Treff für junge Frauen mit ADHS (13-17 Jahre; Basel)

Mo, 4.September: ADHS bei Frauen- ein Webinar für Betroffene 

ab Mo, 23. Oktober, 18.30-20.30: Coachinggruppe für Frauen mit ADHS (in Basel)

ab Fr, 27. Oktober, 9.00-11.00: Coachinggruppe für Frauen mit ADHS (online)