ADHS kann Betroffene und ihre Mitmenschen ganz schön herausfordern. Der Fokus rutscht auf das Negative, das Leben wird schwer. Das muss nicht sein! Zufrieden leben mit ADHS ist möglich, richtig und wichtig. Mit meinen Online-Kursen möchte ich dazu beitragen.
Die Module dauern zwischen 40-60 Minuten. Du kannst sie individuell nach deinen Interessen zusammenstellen.
Mein Anliegen als Online ADHS-Coach
In den zahlreichen Jahren als ADHS-Coach und Lehrerin habe ich so viel Wissen und Erfahrung rund um ADHS angesammelt, was ich jetzt in diesen Videos veröffentliche. Zusammen mit meinen wundervollen, lebendig-kreativen Klient*innen probieren, verändern, kreieren und testen wir ständig Hilfestellungen bei ADHS.
Wie alles, was ich anbiete, sind die Strategien und Hinweise alltagstauglich, neurodivers erprobt und individuell veränderbar. Trotzdem sind es keine Rezepte und passen nie für alle. Ich bin überzeugt, dass du aus jedem Video genau das für dich raus nimmst, was dir entspricht und was du für dich weiter entwickeln kannst auf dem Weg zu deiner Zufriedenheit.
Für wen ist „Zufrieden leben mit ADHS“ geeignet?
Diese Videos sind für ältere Jugendliche und erwachsene Menschen mit ADHS gedacht, besonders auch für spät diagnostizierte Frauen. Und ebenso angesprochen werden Mitmenschen von Betroffenen.
Damit ihr euch besser kennenlernt.
Damit ihr euch besser versteht.
Damit ihr weniger an euch zweifelt.
Damit ihr erstarkt.
Genau so, wie ich das in meinen Coachings lebe und wie ich das in meinen Coachinggruppen für Frauen vermittle.
Meine Grundhaltung ist immer wertschätzend, voller Respekt und Menschenliebe. So wird auch dein Selbstwert stets gestärkt, wenn ich dir Unterstützung biete.
Selbsthilfe bei ADHS
Jedes Modul des Video-Kurses „Zufrieden leben mit ADHS“ steht für sich und ist eine gute Hilfe bei ADHS. Zu den meisten Teilen erhältst du ein kleines Workbook (PDF) zum Downloaden, das dich bei der Umsetzung und der persönlichen Reflexion unterstützt.
Auf diesen Online-Kurs zu ADHS kannst du jederzeit zugreifen und dich in deinem Tempo damit beschäftigen. Du hast 6 Monate lang unbeschränkten Zugang, von all deinen Medien aus.
Wieso? Warum? Diagnose- und jetzt?
Rund um ADHS gibt es viele Unklarheiten und Vorurteile. In diesem Video erfährst du vielseitige Facts und mehr - direkt aus der Animo Praxis.
Im ersten Modul erkläre ich ausführlich und vielschichtig, was ADHS ist und was vor und nach einer Diagnose ansteht. Darin enthalten sind die gängigen wissenschaftlichen Erkenntnisse plus meine Erfahrungen als Coach plus die Ergebnisse meiner stetigen Literatur-Recherchen zum Thema sowie zusammengetragenes Wissen und die Erfahrungen meiner Coachees.
Vorschau zu "Was ist ADHS?":
Verstehen und verstanden werden...
Das zweite Modul "ADHS und Kommunikation" beleuchtet die typischen Stolpersteine in der Kommunikation mit ADHS.
Ich zeige auch, wie klare und wertschätzende Kommunikation geht, damit weniger Missverständnisse und Verletzungen entstehen.
In diesem Video wirst du aufmerksam auf Hintergründe und gute Lösungen. Spannend und alltagstauglich.
Vorschau zu "Kommunikation mit ADHS":
Anfangen und dranbleiben
„Prokrastination mit ADHS“ heisst das dritte Modul. Es ist ein sehr spannendes und berührendes Thema, welches ich vielfältig durchleuchte.
Aufschieben mit ADHS geht oft mehr in Richtung Trauma-Reaktion und ist weit weg von Faulheit.
In dieser Folge erfährst du mehr als die üblichen Tricks. Alles ADHS-tauglich und erprobt.
Ok ist manchmal auch gut genug.
Der vierte Teil der Serie erklärt den Zusammenhang von „Perfektionismus und ADHS“. Auch wenn es manche Leute erstaunt: Perfektionismus gehört oft zur ADHS und verursacht grossen Stress. Ein ungesunder Perfektionismus kommt häufig vor bei ADHS.
Du bekommst in diesem Modul Inputs, wie du deinen Aufwand und Einsatz selber steuern kannst.
ADHS ist nicht gleich ADHS!
ADHS zeigt sich bei Mädchen und Frauen anders als bei Jungs.
Oft werden zuerst Folge-Erscheinungen wie Burnout, Depressionen oder Ängste wahrgenommen.
Wie verändern sich die ADHS-Symptome im Lebens-Zyklus einer Frau?
Schauen wir dahinter!
Was tun als Lehrperson?
Meinen beliebten Kurs "ADHS in der Schule" habe ich aufgezeichnet. Darin erhältst du in 70 Minuten bereits ganz viele Informationen und Hilfestellungen rund um ADHS im Klassenzimmer.
- Was bedeutet ADHS und ADS? Wie zeigt sich das im Klassenzimmer?
- Was erleichtert einem Kind mit ADHS das Lernen und den Schulalltag?
- Wie reagiere ich als Lehrkraft, wenn ich mich provoziert fühle?