Life Coaching und psychologische Beratung

Begleitung in Krisen

Sie stehen an einem Wendepunkt in Ihrem Leben. Klar ist, Sie können und wollen nicht weitermachen wie bisher. Sie möchten etwas verändern, wissen aber nicht genau was und schon gar nicht wie.
Gerne unterstütze ich Sie einfühlsam bei den Schritten aus der Krise, bei schwierigen Entscheidungen und beim Herausfinden, was Ihnen wirklich am Herzen liegt.
Ich begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg, Ihre Ziele zu finden, zu klären und erfolgreich in Tat umzusetzen. 

Tun Sie mehr von dem, was funktioniert!

Jeder Mensch ist einzigartig. Daher coache ich nicht mit einem einheitlichen Konzept, sondern entdecke mit Ihnen zusammen, welche Wege und Lösungen zu Ihnen passen.
Liebend gerne rege ich Ihre Lösungsfindung an durch gezielte Fragen, aktives Zuhören und vielseitige Methoden. Dabei erhalten Kopf und Herz gleichermassen Raum.

Wozu Coaching?

Animo Coaching ermutigt und unterstützt bei
• anstehenden Entscheidungen
Loslassen von Altem und Anpacken von Neuem
• Konfliktsituationen in Partnerschaft und Familie
• Alltagstrott und geringer Motivation
• Burnout Prävention
  ...und vielem mehr.
Die eigene Komfortzone, Vertrautes und damit auch bereits eingeschlagene Pfade zu verlassen, braucht Mut und Energie. Ich begleite Sie dabei.
Lassen Sie sich inspirieren durch meine Blogs und lernen Sie sich selber, und auch mich und meine Arbeitsweise dadurch besser kennen.

Wege aus dem Alltags- Chaos für Mütter

Manchmal gerät das Leben in eine Schieflage. Nicht immer passiert dies mit einem grossen Knall. Es kann ganz langsam und schleichend geschehen. Die Geburt eines Kindes, der Familienalltag an sich oder der Umgang mit einer herausfordernden Partnerschaft kann uns immer mehr vereinnahmen und von uns selber entfernen.Plötzlich stehen wir da und fragen uns: War das jetzt alles? Soll das so weitergehen?

Gerade wir Mütter sind ja so gut darin, für andere Menschen zu sorgen. Die Kinder stehen im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit, und uns selber stellen wir ganz weit hinten an. Kommt eine Berufstätigkeit dazu, steigt die Organisation des Alltags ins Unermessliche. 24/7- abrufbar sein, Kinder hier, Haushalt dort, aufräumen, abräumen, umherrennen kann ganz schön an die Substanz gehen. Wo sind sie geblieben, die eigenen Bedürfnisse? Kennen Sie sie noch? Erlauben Sie sich überhaupt, darüber nachzudenken?
Insbesondere auch als Mutter dürfen und sollen Sie für sich selbst sorgen. Wo können Sie auftanken? Was macht Ihnen wirklich Spass und gibt Ihnen Energie? Wie bauen Sie diese Inseln regelmässig und unumstösslich in Ihren Alltag ein?
Achtsam sein im Hier und Jetzt, das Smartphone mal weglegen, durchatmen – einfach auch einmal nichts tun und selbstbewusst den Moment geniessen – es braucht nicht immer riesige Veränderungen, um sich selber wieder besser wahrzunehmen.

Im Coaching nehmen Sie sich heraus aus dem Alltagstrubel und kreieren Raum für sich. Sie verschaffen sich einen Überblick im Chaos. Was verändert werden soll und kann, lernen Sie anzupacken. Das andere helfe ich Ihnen mit mehr Gelassenheit und Augenzwinkern anzunehmen.

Vielleicht möchten Sie sich auch in einem Kreis von Gleichgesinnten austauschen und Inputs erhalten zum Thema "Gut überleben im Familientrubel". Ich führe immer wieder den Workshop "Mamma mia!" durch, in welchem es um Selbstfürsorge als Mutter geht. Stöbern Sie gerne auf meiner "Aktuelles" Seite nach Angeboten.

Und das erwartet Sie:

In einem kostenlosen Erstgespräch von 30-40 Minuten lernen Sie mich und mein Coaching kennen. Wir besprechen, woran Sie arbeiten möchten und was Sie von meiner Begleitung erwarten. Wir finden heraus, ob mein Angebot für Sie passt und ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Auch besprechen wir einen möglichen Ablauf und den ungefähren Zeitraum, Dauer und Ort des Coachings. Die Gespräche finden meistens in meiner Praxis statt, können aber auch gerne in die freie Natur verlegt werden.

In der ersten Sitzung klären wir den IST-Zustand. Mit individuell gewählten Methoden führe ich Sie anschliessend zur Klärung und Zielfindung. Manchmal reichen wenige Stunden, manchmal braucht es einige Sitzungen, bis Sie eine gute und nachhaltig umsetzbare Lösung gefunden haben. Als Expertin für den Lösungsweg stelle ich Ihnen viele Fragen, gebe Feedback und biete Übungen an, die Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit fördern. Sie nehmen Ihre Spielräume, Gedankenmuster und Glaubenssätze wahr und entscheiden sich für bewusste Veränderungen. Wir besprechen und üben deren Umsetzung. Dabei begleite ich Sie, solange Sie das wünschen.
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